邓伦骑动感单车骑到心脏疼?这样骑动感单车太危险!

夏天到了

肥肉无处躲藏

逼得不少人

做起了运动

但是

临时抱佛脚式的剧烈运动

对体能绝对是种极限挑战

前几天的微博热搜榜上

#邓伦骑动感单车骑到心脏疼#

这一话题

引起了不少人的关注

在某档娱乐节目中

为了能够完成游戏任务

5个人需要在动感单车上

疯狂蹬车到45km/h才能通关

由于骑车太猛

杨迪直接吐了

邓伦发现自己的速度没达标

更是变身“风火轮”

连喊带蹬卖力十足

没想到,刚跑完

他整个身体就斜靠在墙上

手一直捂着心脏

看起来心脏非常疼的样子

事后,邓伦微博发文回应称

“小心脏没事,大家放心”

网友们的评论中

除了鼓励邓伦的之外

团长特别注意到了

这几位的留言:

作为健身房最常见的

运动器材之一

动感单车受到了

很多健身爱好者的青睐

因为动感单车这项运动

对人体心肺功能的提高是很显著的

它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多

45分钟的动感单车课会燃烧

400到500卡路里热量

效果相当于长跑一个半小时

对于那些致力于减肥的人

可以说很有诱惑力了

可你知道吗

过度地骑动感单车

可能会危害健康

还可能要了你的命

淮安的小蒋是名大学生

平时不爱运动的她

和朋友一起体验了激烈的动感单车

骑完后,小蒋感到大腿酸软肿胀

第二天竟出现了无法屈曲的情况

就医后才知道这是横纹肌溶解症

医生介绍

横纹肌溶解常见于没有运动习惯

却突然剧烈运动的青壮年

重则引起肾衰竭

不仅如此

骑动感单车

患上“横纹肌溶解症”的案例很多

早期的并发症包括

代谢性酸中毒、电解质紊乱等

导致的心律不齐

甚至心脏骤停等

晚期并发症包括血管凝血

肾损害乃至肾衰竭等

甚至会造成死亡

据《扬子晚报》报道

南京龙一位在校女大学生

在骑动感单车时心脏骤停。

据当时在现场帮忙

做心脏复苏的一位护士女学员称

这位女大学生还差两个月就毕业了

因为体重120多斤左右

所以就来骑动感单车减肥

没想到出现了意外

《美国医学杂志》的一项最新研究指出

高强度动感单车课程存在健康隐患

尤其是对于健身初学者来说

可能造成肌肉损伤

最终导致横纹肌溶解症。

医生提醒

健身运动一定要量力而行

特别是运动新手

一定要根据自身的体能循序渐进

不能盲目跟风

如在运动后出现肌肉严重酸痛

建议暂停锻炼,及时就诊

同时大量饮水

及时补充无机盐和维生素等

对普通健身爱好者来说

运动后最佳心率为每分钟

120-150次

超过150次/分

身体可能就会吃不消

而对于动感单车这种

强度特别大的运动

还是建议在教练的指导之下进行

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