动感单车减肥效果

动感单车初骑者常见的的7个错误

2020-11-17 11:47:15 95 (0)

（1）手掌握把太紧

（2）肩膀收紧耸肩

（3）踩踏速度过快

（4）大阻力不提拉

（5）过早挑战骑行

（6）没有节奏变化

（7）骑行后不拉伸

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