动感单车与养生

  • 抗击衰老,保持健康状态。

“人老脚先衰,木枯根先竭”,只有双脚健康,经络传导畅通,气血才能顺利送往各个器官,生命活动才能正常进行。常骑动感单车,气血和顺,满盈通畅。气血充足、经络疏通、脏腑平衡。

  • 养身骑行,重视心率指标。

心率与心血管疾病关联,心脏泵血是否强劲,心率是关键。以中等强度目标心率进行运动,以提升心脏功能。基于心率指标的骑行课程更利于修身养性。

  • 管理身材,塑造长期健康。

腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经,主管人体的分泌和排毒,保养腿部就等于保养脏腑。

臀部是人体的一大“毒窝”,有着至关重要的作用。它不仅关系着人的美丽与性感与否,更时刻向人们传达着身体的健康讯息。

很多动作都需要腰部发力以及腰部作为支撑完成,骑动感单车有助于塑造平坦无赘肉的腹部。几乎所有的慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。腰腹强健,身体健康。

  • 崇拜肌肉,并非崇拜健康。‭‮

健康的‭指标‬‬很多,大块肌肉并不‭‮表代‬‬心肺功能强大。‭‮肉肌‬‬文化受体育的影响是‭一种审美习惯。健身不是健美,肌肉酸胀和肌肉增长增强力量,但控制身体也需要柔韧性、耐力和协调性。

  • 单车风行,快乐健身方式。

从代步工具到健身工具,是人对单车需求的提升,风险并非不可避免。单车健身,更多涉及人体在矢状面的伸膝屈膝动作。音乐、灯光、场地的氛围弱化了健身逆人性特点。

相关文章