动感单车与养生

• 抗击衰老，保持健康状态。

“人老脚先衰，木枯根先竭”，只有双脚健康，经络传导畅通，气血才能顺利送往各个器官，生命活动才能正常进行。常骑动感单车，气血和顺，满盈通畅。气血充足、经络疏通、脏腑平衡。

• 养身骑行，重视心率指标。

心率与心血管疾病关联，心脏泵血是否强劲，心率是关键。以中等强度目标心率进行运动，以提升心脏功能。基于心率指标的骑行课程更利于修身养性。

• 管理身材，塑造长期健康。

腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，主管人体的分泌和排毒，保养腿部就等于保养脏腑。

臀部是人体的一大“毒窝”，有着至关重要的作用。它不仅关系着人的美丽与性感与否，更时刻向人们传达着身体的健康讯息。

很多动作都需要腰部发力以及腰部作为支撑完成，骑动感单车有助于塑造平坦无赘肉的腹部。几乎所有的慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。腰腹强健，身体健康。

• 崇拜肌肉，并非崇拜健康。‭‮

健康的‭指标‬‬很多，大块肌肉并不‭‮表代‬‬心肺功能强大。‭‮肉肌‬‬文化受体育的影响是‭一种审美习惯。健身不是健美，肌肉酸胀和肌肉增长增强力量，但控制身体也需要柔韧性、耐力和协调性。

• 单车风行，快乐健身方式。

从代步工具到健身工具，是人对单车需求的提升，风险并非不可避免。单车健身，更多涉及人体在矢状面的伸膝屈膝动作。音乐、灯光、场地的氛围弱化了健身逆人性特点。