健身房里的人们,是怎么把动感单车越骑越“骚”的?





动感单车,这么些年,好像人人都把“动感”两个字放在了首要位置。


很多人用腻了跑步机,同样作为减脂利器的动感单车也格外吸引人。

每次去健身房,往往动感单车房间里都人满为患。



你说这些天天呆在动感单车房里的人,能有这么高的减脂热情,我心中的是十分欣慰的。


但他们的种种踩单车姿势,也确确实实把我“骚”到了。



要说动感单车房,永远是健身房里最嗨的房间。


这里拥有着力量区不常见的小姐姐,也用刺穿耳膜的各种摇滚音乐,穿插着各种颜色的灯光。


只要进到这里,你会发现,你的热情好像永远不会被浇灭…



每个健身房的动感单车房间都是不一样的,而这里的主要氛围都取决于健身教练。


这里的健身教练要是骚起来,那就真的没有女生什么事了…



你永远不知道健身教练能有多狂野,甚至你会感觉他是不是刚从夜店简直回来…


他可以时而在舞台上喊麦,又可以在一旁热舞,甚至还能突然妖娆起来…



在充满荷尔蒙气息的房间里,你能看到两个肌肉壮汉,十分摇曳的踩着单车。


时而媚笑,时而嬉戏打闹。


突如其来的骚,还闪了一个人的腰。



有人更是想通过踩动感单车来展示自己全身的柔韧度。


你要问我这是什么组,被问,问就是刺激全身。



大概最常见的就是这种群魔乱舞的。


双脚疯狂的踩着单车,身体也不停的疯狂甩动,跟着节奏摇就完事了。



最离谱的就是这位大哥。


见过奇装异服的,还真没见过“皇帝”踩动感单车,最忍俊不禁的是还带了两名护卫…


这其他人哪里还有心思骑车…



我来健身房是为了锻炼的,

还真没想到你们居然能把一个单车踩的这么“骚”!


请问,这位小姐姐的健身房地址在哪?我想办卡…




不管你踩单车的动作多么离谱,但相信所有人的目的还是为了减脂去的。


那么,作为刷脂神器的动感单车,上面这些健身房常见的“骚”动作,是否真的有利于减脂呢?



先说这个摇头晃脑的,确实充满了热情也充满了能量。


但摇久了,脚还没累,头就先晕了。



这种站起来,头和屁股疯狂翘着的。


到底是来踩单车的,还是来秀翘臀的~



就这样的踩单车方式,先不说脂减不减得下来,踩个三五回,那也要小心身体关节出毛病。


妖娆是你的资本,但你的资本最终要送到医院去…



那么,如果说想要通过踩动感单车来达到减脂的效果。


你也一定要注意正确的骑车姿势!



首先要调节座椅的高度,座椅的高度应该达到自己站立时胯部相当的高度;


同时保证车把的高度刚好比座椅高一拳左右;


尽量保证骑行时,当踩在最下方时,整条腿也是微微弯曲的。



在骑行中,膝盖应该与脚尖的方向一致。


尽量不要蛙形腿去踩,既不好用力,动作也不好看。


踩踏过程中,整个脚底都和地面保持平行,不要脚尖朝向地面去踩踏板。



可以结合自身情况来调节阻力,以达到充分燃脂的效果。



动感单车,动感虽好,但一切还是以健康、减脂为目标。


“骚”是“骚”,但把身体练坏了可得不偿失!



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