跨年夜！燃烧卡路里！这场动感单车争霸赛，等你来战！
动感单车，英文名Spinning，于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等元素的充满活力的室内自行车训练课程。这项简单易学的运动在克服了室外骑行的一切缺点后，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。
动感单车基本结构与普通单车相似，包括车把、车座、蹬板和轮子几个部分。
正确的姿势应该是：身体稍向前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，双腿和车的横梁平行或稍向内扣，膝、髋关节保持协调，身体不要左右摆动，注意把握骑行节奏。
此外，蹬踏的姿势也很重要。正确的蹬踏分为踩、拉、提、推，脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好是蹬踏一周360度。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。
掌握了新“姿势”
那么，我们现在就可以出发了！
12月31日晚7:00
定海区檀枫小学体育馆
2021中国定海“领尚杯”动感单车比赛
火！热！来！袭！
现场有活力十足的动感单车比赛
还有青春动感的街舞表演
伴随着激昂澎湃的音乐
和闪烁璀璨的灯光特效
燃烧这个冬夜！
新年的钟声即将敲响
让我们一起跨年相约
一起“嗨”起来！